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Über mich...

Mein Name ist Volkmar Schönenberg, und als passionierter Läufer und ausgebildeter Lauftrainer nach der Laufcampus Methode, möchte ich Euch die "Pure Lauf Lust" vermitteln. Egal ob Freizeitläufer, ambitionierter Läufer oder Marathonläufer, ich mache Euch fit... 

 

Ich habe erst vor wenigen Jahren mit dem Laufen begonnen um gesünder zu Leben. Mit über 130 kg wog ich zu viel und lebte alles andere als Gesund. Mit Laufen habe ich so über 30 kg abgenommen und meine Gesundheit deutlich verbessert. Seit dieser Zeit habe ich mich stets läuferisch verbessert und erfolgreich an vielen Laufveranstaltungen teilgenommen, darunter HAJ Hannover Marathon, Mainova Frankfurt Marathon, Wolfsburg Marathon, Kassel Marathon und und und...

 

Meine aktuellen Bestzeiten:

5km – unter 20:00 Minuten;

10km - unter 45:00 Minuten; 

Halbmarathon - unter 1:40:00 Stunde;  

Marathon - unter 3:40:00

Bereits früh habe ich erkannt, dass ein guter Trainingsplan und eine entsprechende Begleitung bim Training, vieles einfacher macht. Genau hier möchte ich ansetzen und interessierten Läuferinnen und Läufern helfen Fehler und "leere Kilometer" zu vermeiden.

Ob vom Jogger zum "Fettverbrenner", ob man nur das ein oder andere Kilo verlieren möchte, oder mal einen Halbmarathon oder Marathon laufen möchte, mit dem richtigen Training von Pure Lauf Lust geht es auf jeden Fall leichter.

 

Erfahren Sie hier mehr zu unseren Leistungen...


Leistungen

Als passionierter Läufer und ausgebildeter  Laufcampus Lauftrainer, biete ich Euch das gesamte Leistungsspektrum an. Egal ob Laufanfänger, Freizeitläufer, ambitionierter Läufer oder Profi, biete ich Euch alles rund ums Lauftraining an.

Vom Trainingsplan, über Lauf-Kurse oder -Seminare, bis hin zur direkten Wettkampfvorbereitung, alles aus einer Hand. Ich unterrichte und trainiere nach der millionenfach bewährten Laufcampus-Methode.

Für jeden das beste, in der richtigen Dosierung - nach diesem Motto werden Trainingspläne, Kurse und Seminare erstellt und abgehalten.

 

Erfahre auch Du die pure Lust zu Laufen.

Runner’s High, das Gefühl immer weiter laufen zu können. Tiefe Zufriedenheit, Einklang mit sich und der Welt, Stolz auf die erlebte Fitness. Die Ausschüttung von Endorphinen ist dafür verantwortlich, aber das braucht eine Weile. Nach eineinhalb Stunden im Joggingtempo (SSL bis LDL) wartet es auf Dich.

Laufen nach rezept

Neben den läuferischen Seminaren, biete ich auch individuelle Trainingsplanung an. Ein gesteuertes Training hilft Dir, Deine Ziele zu erreichen, ohne Dich dabei zu überfordern oder unterfordern. Richtig dosiertes Training, nach Deinem Zeitplan abgestimmt für Dich maßgeschneidert, so sollte Training sein.

Und das nicht nur um Bestzeiten zu laufen, sondern immer dann wenn man ein Ziel hat, also auch "Fitter werden", "abnehmen" und und und. Der gute Trainingsplan ist abwechslungsreich, auf Dich und Deine Bedürfnisse abgestimmt, und professionell auf Dein Leistungsfähigkeit abgestimmt.

 

Leistungsdiagnostik

Ihr wollt wissen, wie Leistungsfähig Ihr wirklich seid? Dann komm zur Puren Lauf Lust und mache eine Leistungsdiagnostik...

Jetzt denken viele, "...brauch ich nicht, laufe so und das ist ok." oder "...ist viel zu teuer, bin ja kein Leistungssportler."... 

Doch wer richtig, gesund und vernünftig trainieren will, der sollte seine Trainingsbereiche kennen. Hier kommt die Leistungsdiagnostik ins Spiel. Zum Beispiel: Der LC1000 Belastungstest nach der Laufcampus Methode, ermöglicht das schnelle ermitteln von wertvollen Daten, die eine individuelle Trainingssteuerung vereinfacht. Ausführlicher ist die Leistungsdiagnostik mittels eines Laufband-Stufen-Tests mit Laktat Messung. Mehr zum Thema Leistungsdiagnostik hier >>

Laufkurse

Meine Laufkurse umfassen Anfänger Kurse, Fortgeschrittenen Kurse oder Kurse zu einem konkreten Ziel (z.B. Halbmarathon, Marathon oder 10 km Rennen).

 

Finden Sie hier meine aktuellen Kurse>> 

Lauftreff, denn gemeinsam laufen ist schöner

Zusammen mit dem SC Blau Weiß Friedland veranstalte ich regelmäßig stattfindende Lauf-Runden.

 

An diesen Lauf-Runden kann jeder teilnehmen. Weitere Infos zu Zeitpunkt, Ort und Zeit findet Ihr auf der Homepage des SC Blau Weiß Friedland, oder hier>>.


Aktuelles

NEU!!!

...ab Mai neue Laufkurse

Mit Pure Lauf Lust fit werden

 

Ab Mai 2018 starten die neuen Kurse! Sowohl die Einsteigerkurse, als auch die Laufkurse für fortgeschrittene...

Mit Pure Lauf Lust zur Sommer-Figur oder zur neuen Bestzeit, wir haben für euch das passende im Angebot.

Alle Kurse laufen 12 Wochen und beinhalten je Woche eine gemeinsame Laufeinheit. 

Hier erfahrt Ihr mehr zu den Kursen>>


NEU!!!

10'ner Karte mit/ ohne Trainingsplan

Für alle die gerne nach Trainingsplan laufen wollen, aber keinen Kurs buchen wollen, jedoch auf einen Trainer nicht verzichten wollen, gibt es in diesem Jahr die PureLaufLust 10'ner Karte. 

Entweder mit Trainingsplan, oder ohne Trainingsplan...

Ihr Wollt Euren persönlichen Trainingsplan, und eine gewisse Hilfestellung durch einen Trainer haben, dann ist die PLL 10'ner Karte mit Trainingsplan genau richtig. Sie beinhaltet die Erstellung des Trainingsplan und 10 begleitete Laufeinheiten, die frei nach Bedarf gewählt werden können.

Wer nur mal Trainingsläufe mit einem Trainer machen möchte, um bestimmte Trainingsformen (Intervall-Training, Steigerungsläufe, usw..) erlernen oder perfektionieren möchte, der ist mit der PLL 10'ner Karte ohne Trainingsplan bestens versorgt.

Mehr zu den 10'ner Karten findet Ihr hier >>>

Natural Running

Gesund Barfuß Laufen und Gehen

Gesund Barfuß gehen und laufen!

Barfußlaufen ist kein neuer Trend, sondern die Rückkehr zur natürlichen Bewegung des Menschen. Barfuß gehen ist gesund für den gesamten Körper: für Muskeln, Sehnen, Rücken und natürlich die Füße, die Knie und die Hüfte. Das Barfuß gehen ist ein sehr komplexer Bewegungsablauf und erfordert die richtige Technik, diese könnt Ihr in dem 8 wöchigen Kur lernen. Zeitgleich zeige ich Euch, warum man Barfuß gehen und laufen sollte, und warum wir das verlernt haben.

Ab März 2018 werden wir den Kurs anbieten.

Inhalt des Kurs:

- Richtig stehen

- Richtig gehen

- Gut Vorbereitet sein

-Übungen zum Barfußlaufen

- Richtig Laufen lernen

- Schmerzfrei laufen

Weitere Informationen findet Ihr hier--> Natural Running Kurs

 

Joe Nimble Funktionsschuhe

Athletik-Running

Kombination aus laufen und Athletiktraining

NEU! Ab April 2018!

Zwischen einem guten und sehr guten Läufer, liegt das Athletik-Training. Wer als Ausdauersportler regelmäßig Athletiktraining betreibt, der wird ein besserer, gesünderer Läufer. Warum Laufen und Athletiktraining nicht kombinieren? 

Pure Lauf Lust bietet Euch hier eine gute Alternative, den Kurs Athletik Running! Die perfekte Kombination für Spaß und Freude!

 

Weitere Informationen demnächst...

Termine


Freie Lauf Runde in Friedland

Jeden Sonntag (außer in den Ferien) um 09:00 Uhr, Treffpunkt Sportplatz Friedland 

Anmeldung bitte per Mail info(a)pure-lauf-lust.de

 

Hier geht's weiter zu unseren Kursen.


Kurse

Hier findet ihr einen Überblick über die Laufkurse die wir anbieten. Weitere Informationen findet Ihr im Online Shop


Einsteigerkurse



Kurse für Fortgeschrittene

Sie laufen bereits, haben aber bislang immer nur nach Gefühl trainiert? Nun wollen Sie mit System die nächste Stufe erreichen? 

Da kann Ihnen Pure Lauf Lust weiterhelfen, unsere Fortgeschrittenen Kurse richten sich an alle die bereits mindestens 40 Minuten am Stück laufen können, und nun die nächste Stufe zünden wollen. Entweder wollen Sie Ihren ersten Wettkampf erfolgreich bestreiten, oder Sie wollen Ihre aktuelle Bestzeit verbessern... Wir können Ihnen mit unseren Kursen helfen.

Erfahren Sie hier mehr >>



Leistungsdiagnostik

Wer schneller werden will, der bekommt durch eine Leistungsdiagnostik wertvolle Trainingshinweise. Aus dem Ergebnis der Leistungsdiagnostik können wir Ihre persönlichen Leistungsbereiche bestimmen und Ihren Trainingsplan erstellen.

Dabei unterscheiden wir zwischen dem schnellen aber effektiven LC1000 Test und einem Laufbandstufentest. Je nach Wunsch des Kunden können wir so die perfekte Lösung finden.

Mehr erfahren >>



Pure Lauf Lust Trainingspläne

Mit den Standard Trainingsplänen von Pure Lauf Lust, nehmen Sie Ihr Training selbst in die Hand. Wir bieten Ihnen Standard Trainingspläne für die Vorbereitung auf 10km, Halbmarathon oder Marathon Wettkämpfe. Alle Trainingspläne sind nach der Laufcampus Methode erstellt und nach gewünschten Zielzeiten sortiert. Sie können wählen zwischen Herzfrequenz- und Tempo-orientierten Pläne wählen. 

Mehr erfahren >>



Kurse für Vereine und Laufgruppen

Laufen in der Gruppe effektiv und mit Spaß

Sie haben im Verein oder in einer Laufgruppe Leute, die zusammen Laufen möchten, und das mit System? Dann sind Sie bei der Puren Lauf Lust genau richtig. Wir helfen Ihnen das Lauftraining systematisch aufzubauen und strukturiert zu gestalten. Selbst bei unterschiedlichem Leistungsstand der Läufer, zeigen wir Ihnen wie das geht! Gemeinsam mit Spaß.

Auf Anfrage >>

info(a)pure-lauf-lust.de



individuelle Kurse

Auf Anfrage >>

info(a)pure-lauf-lust.de



Unsere Partner

Joe Nimble Funktionsschuhe

Teamplayer

Als Laufcampus Trainer greife ich auf ein europaweites Team  von qualifizierten Trainern zurück, um Ihnen den perfekten Service auch außerhalb Göttingens zu bieten. Sie wollen im Urlaub, oder während der Geschäftsreise weiter trainieren? Sie haben Freude in einer anderen Region, die auch nach der Laufcampus Methode trainieren wollen? Dann sehen Sie hier eine Liste meiner Trainerkollegen, die Ihnen gerne zur Verfügung stehen.

Laufcampus Trainer in Ihrer Nähe

Running coach Mallorca

Jürgen Lucht

 

runningcoachmallorca(at)gmail.com

www.runningcoachmallorca.com

 


Laufkurse      Lörrach

Sabine Kolczewski

sabine.kolczewski(at)gmail.com

www.laufkurse-loerrach.com

Lauffieber Dortmund

Helmut Bezani

 

helmut.bezani(at)gmail.com

www.lauffieber-dortmund.de

 


Laufschule Lauenhagen

Monka Wille

m-wille52(at)t-online.de

www.laufschule-lauenhagen.de

 

LAUFTRAINER  MANFRED PAULY

Manfred Pauly

 

info(at)lauftrainer-manfredpauly.de

www.lauftrainer-manfredpauly.de

 


Die Lauftrainer Rhein-neckar

Peter Halder

peter.halder(a)gmx.net

www.peter-halder.de



So findest Du uns gut...

by SC Blau Weiß Freidland e.V.

Blau Weiß Friedland e.V.

Am alten Schulplatz 12

37133 Friedland

Telefon: +49 5504 9498498

Mobil:    +49 151 11346028

Mail: info(a)pure-lauf-lust.de

 

Öffnungszeiten:

Montag bis Donnerstag - 09:00 Uhr bis 18:00 Uhr

Freitag und Samstag - 09:00 Uhr bis 15:30 Uhr





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