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Erfolg besteht darin, dass man genau die Fähigkeiten hat, die im Moment gefragt sind.Henry Ford

Recht hat Henry Ford. Und diese Fähigkeiten gilt es zu trainieren.

  • Sie wollen Ihren Schlussspurt beim Wettkampf verbessern? Dann trainieren Sie Frequenzläufe.
  • Sie wollen Ihre Fettverbrennung verbessern? Dann machen Sie lange und langsame Trainingsläufe.
  • Sie wollen künftig Verletzungen vermeiden? Dann machen Sie Lauf-ABC-Übungen.

Erfolgreich ist, wer vorher antrainierte Fähigkeiten einsetzen kann.

 

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