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Auch wer klein anfängt kann groß rauskommen

Anfänger-Trainingspläne führen Sie zum Erfolg

 

Meine Laufcampus Trainingspläne für Anfänger fangen mit sechs Laufminuten an, auf die vier Minuten Gehpausen folgen. Und dieses viermal hintereinander, so dass 40 Minuten Ausdauersport erreicht werden.

Wer dieses Training dreimal pro Woche macht und in den folgenden Wochen behutsam steigert, kann schon nach sieben Wochen 40 Minuten am Stück durchlaufen? Glauben Sie mir nicht? Probieren Sie es aus!

 

Auch wer klein anfängt, kann groß rauskommen!