Artikel mit dem Tag "Motivation"



Motivation · 29. November 2018
Laufen Sie! Denn Laufen macht schlank, athletisch, attraktiv und steigert Ihre Karrierechancen.

Tips · 18. August 2017
Bergsprints sind optimal für die Bewegungsökonomie. sie führen zu einem längern Laufschritt und machen Euch schneller

Laufen im Regen kann heftige Motivationsschübe auslösen! Probiere es aus und plan ein Lauf im nächsten Regen ein!
Motivation · 11. August 2017
Schon einmal im Regen gelaufen? Sollte man unbedingt mal probieren! Regenläufe machen stolz, glücklich und geben Motivationsschübe! Also ausprobieren

Tips · 04. Juli 2017
Du bist ein Wettkampfläufer oder trainierst Du nur just for fun? So oder so, immer wieder neue Reize zu setzen ist das Schlüsselrezept für mehr Erfolg durch oder beim Laufen. Es gibt eine große Volkslaufszene von über 3.000 Events allein in Deutschland. Jedes Wochenende stellen sich Läuferinnen und Läufer dem Vergleich mit anderen und kämpfen auf Laufevents um Zeiten und Platzierungen. Darunter Sportler, die immer 10 Kilometerläufe machen, um hier allmählich besser zu werden. Es gibt...

Motivation · 20. Juni 2017
Wer am Jungfrau Marathon teilgenommen hat, möchte zum Liechtenstein Marathon, zum Swissalpine in Davos oder zum legendären Zermattmarathon zu Füßen des Matterhorns. Und wer es noch nie versucht hat, die Alpen mit Laufschuhen zu erobern, dem steht eine der schönsten läuferischen Herausforderungen noch bevor. Viel Freude beim Laufen

Tips · 30. Mai 2017
Wer keine Lust auf Intervalltraining auf der Stadion-Bahn hat, und dennoch effektives Tempotraining machen möchte, für den ist ein Fahrtspiel eine tolle Alternative. Das spontane Wechseln der Geschwindigkeiten nach Lust und Laune, das Spiel mit der Geschwindigkeit, nennt man Fahrtspiel. Ein Fahrtspiel ist ideal im freien Gelände, gerne auch hügelig, alleine, oder auch in der Gruppe. Alles ist erlaubt, auf Anstrengung folgt Erholung. 15 Minuten Ein- und Auslaufen nicht vergessen. Einlaufen...

Tips · 22. Mai 2017
Eine sinnige Faustformel besagt, dass Läufer die Anzahl der Laufschuhe an der Anzahl der Laufeinheiten pro Woche orientieren sollten. Dem Gelegenheitsjogger reicht ein Paar. Wer jedoch ambitioniert mehrfach wöchentlich trainiert, der tut gut daran auch verschiedene Paar Laufschuhe sein Eigen zu nennen. Viermal Training pro Woche? Vier Paar Laufschuhe! Gute Gründe für mehrere Paar Laufschuhe gibt es zahlreiche. Sind Laufschuhe durch Regen oder Schweiß feucht geworden, sollten sie genügend...

Tips · 09. Mai 2017
Probiert es aus. Während andere sich in der Kantine die Bäuche voll schlagen - die beliebtesten Mahlzeiten sind Wiener Schnitzel, Spaghetti Bolognese und Currywurst mit Pommes – nutzen Mittagsläufer ihre Zeit für einen Erfrischungs-Jogg. 40 Minuten sind locker möglich. Fünf Minuten genügen zum Umkleiden vor dem Training und 15 Minuten für die Körperpflege nach dem Laufen. Eine Sauerstoffdusche mitten am Tag, das ist Wellness pur, nicht nur für Kopfarbeiter. Und was macht man mit dem...

Motivation · 18. April 2017
Sie wollen Ihren Schlussspurt beim Wettkampf verbessern? Dann trainieren Sie Frequenzläufe. Sie wollen Ihre Fettverbrennung verbessern? Dann machen Sie lange und langsame Trainingsläufe. Sie wollen künftig Verletzungen vermeiden? Dann machen Sie Lauf-ABC-Übungen. Erfolgreich ist, wer vorher antrainierte Fähigkeiten einsetzen kann. Unsere Laufkurse finden Sie hier>>

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